domingo, 16 de noviembre de 2014
En primer lugar, les quiero aclarar algo chicas, hay que aclarar que tooooooodas las mujeres del mundo y universo tenemos celulitis, la que diga que no tiene miente. Las modelos, las más flacas, las más gorditas, las que entrenan y las que no. De hecho, el otro día estaba viendo a una chica que se dedica al fitness de manera profesional, ella decía que por más que se esforzara en los ejercicios y en la alimentación aún así tenía celulitis, solo podía disminuirla pero no desaparecerla por completo.
Asi que la idea es "achicar" el problema lo mas que se pueda y si se puede hacerlo desaparecer mucho mejor.
Lo que pueden hacer es combinar las dos cosas, cremas y ejercicio para celulitis. Y algo muy valioso, la alimentación. La buena alimentación es muuuuy importante , ya que la celulitis es tejido adiposo pero también puede ser provocada por la acumulación de toxinas. Entonces, una buena dieta balanceada es una herramienta muy potente para combatir este problema.
Aclaro algo para las chicas que no se quieran complicar tanto con dietas muy estrictas y les cuento que básicamente una dieta que excluya comidas chatarras, que incluya frutas y verduras ayuda muchísimo.
Asi que la idea es "achicar" el problema lo mas que se pueda y si se puede hacerlo desaparecer mucho mejor.
Somos muchas las chicas que nos volvemos locas comprando cremas que prometen milagros y después de usarlas no se observan grandes cambios. Hasta se puede decir que en algunos casos, los cambios son nulos. Además, si las cremas “milagrosas” serían ciertas ninguna mujer tendría celulitis, ya que nos pondríamos la famosa cremita y listo a otro tema, estaría buenísimo no?
De todas formas hay métodos, productos y demás tratamientos que nos ayudan a disminuir la celulitis. Por lo que no hay que no hay que desesperarse y pensar que nunca podremos mejorar
Las cremas para la celulitis deberían contarse como una ayuda, un complemento, nada mas que eso. Por ejemplo, este tema de las celulitis muchas veces tiene que ver con el sedentarismo, o sea la falta de actividad física, un tema que muchas mujeres ignoramos y no prestamos atención pero que es clave para disminuirla.
Las cremas para la celulitis deberían contarse como una ayuda, un complemento, nada mas que eso. Por ejemplo, este tema de las celulitis muchas veces tiene que ver con el sedentarismo, o sea la falta de actividad física, un tema que muchas mujeres ignoramos y no prestamos atención pero que es clave para disminuirla.
Si considero que las cremas para la celulitis son sólo una ayuda, entonces ¿Qué hago?
Lo que pueden hacer es combinar las dos cosas, cremas y ejercicio para celulitis. Y algo muy valioso, la alimentación. La buena alimentación es muuuuy importante , ya que la celulitis es tejido adiposo pero también puede ser provocada por la acumulación de toxinas. Entonces, una buena dieta balanceada es una herramienta muy potente para combatir este problema.
Aclaro algo para las chicas que no se quieran complicar tanto con dietas muy estrictas y les cuento que básicamente una dieta que excluya comidas chatarras, que incluya frutas y verduras ayuda muchísimo.
¿Qué ejercicios para eliminar la celulitis se pueden hacer?
Los recomendado son los ejercicios aeróbicos y de tonificación, de hecho éstos son los mejores para ayudar a eliminar la celulitis de las piernas.
Podrían hacer natación, bicicleta, spinning, clases de aerobics, step, mas o menos esas líneas de entrenamiento.
Correr es muy recomendado también, pero en definitiva lo mejor es ir probando cada ejercicio y ver cual nos da mejor resultado, ya que cada cuerpo es diferente. Quizás, algunas chicas obtienen mejor resultado nadando, otras corriendo, otras andando en bici y así. Es cuestión de ir probando cual es el mejor ejercicio para cada uno, el que mejor se adapte a nuestras necesidades y el que mas beneficios nos otorgue.
Internet esta lleno de páginas sobre el tema celulitis, con datos más complejos, con diferentes técnicas y consejos. Pero, la idea de esta entrada es hacer las cosas simples, basada en esas complejidades pero pensando en lo práctico y mas efectivo.
Mi consejo final es, no se compliquen y no se enreden tanto, traten de hacer las cosas lo mas simple que puedan.
¿Queremos eliminar o disminuir la celulitis? Bueno, entonces comamos sano, usemos cremas y ejercitemos. Nada mas que eso.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
0 comentarios:
Publicar un comentario